Quem corre mais riscos?
Inquéritos e relatórios estatísticos de todo o mundo revelam algumas descobertas comuns relativamente a quem corre maiores riscos de ter problemas nas costas.
Grupos etários vulneráveis
Temos maior probabilidade de ter problemas nas costas entre os 30 e os 50 anos. Poucas pessoas com menos de 18 anos e com mais de 60 são afectadas. É provável que a razão para isso seja um conjunto de factores.
As exigências sociais e profissionais das idades intermédias são talvez as mais intensas — desde criar filhos e trabalhos físicos intensos a actividade reduzida de lazer ou desporto e uma tendência para aumentar de peso. Os discos são mais vulneráveis entre os 30 e os 50 anos. Os jovens têm discos fortes e resistentes, enquanto que os idosos têm discos secos compostos na sua maior parte de fibras sem elasticidade.
Homem ou mulher — o sexo fraco?
As mulheres parecem ser mais propensas a problemas nas costas. Desconhece-se a causa disso, mas a gravidez, o parto e criar filhos podem exercer o seu efeito sobre a coluna. Os homens faltam mais ao trabalho devido a problemas nas costas, mas isso pode reflectir o tipo de trabalho que exercem. Além disso, os homens têm o dobro das probabilidades de serem submetidos a cirurgia na coluna.
Postura
A má postura é responsável por uma grande parte das dores nas costas. Quando falamos de má postura, muitas vezes referimo-nos mesmo a uma postura deselegante. Mas não existem provas que demonstrem que tais hábitos aumentem o risco de problemas nas costas. Contudo, outros tipos de má postura são uma causa importante de dores e de problemas nas costas. Estes problemas incluem: inclinar-se sobre uma secretária ou trabalhar com os braços levantados durante periodos longos, pegar em objectos pesados flectindo o corpo pela cintura e não pelos joelhos, sentar-se numa cadeira com a altura errada ou sem apoio adequado para as costas.